Ăn đa dạng thực phẩm mang lại lợi ích gì cho cơ thể?

Ăn đa dạng thực phẩm mang lại lợi ích gì cho cơ thể?

VOV.VN - Không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên duy trì chế độ ăn đa dạng để bảo đảm cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
5 thực phẩm lành mạnh, siêu bổ não cho các sĩ tử trước giờ vào phòng thi

5 thực phẩm lành mạnh, siêu bổ não cho các sĩ tử trước giờ vào phòng thi

VOV.VN - Mùa thi là giai đoạn học sinh phải hoạt động trí não với công suất tối đa. Bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là bữa sáng trước khi vào phòng thi đóng vai trò quyết định đến độ tập trung, khả năng ghi nhớ và sự nhạy bén của các sĩ tử.
Muốn tiêu hóa tốt, da đẹp, ngủ ngon: Đừng bỏ qua "siêu thực phẩm" này

Muốn tiêu hóa tốt, da đẹp, ngủ ngon: Đừng bỏ qua "siêu thực phẩm" này

VOV.VN - Yến mạch từ lâu đã được mệnh danh là “vua của các loại ngũ cốc” nhờ sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng lý tưởng. Không chỉ xuất hiện trong các thực đơn giảm cân, loại hạt này còn là nguồn năng lượng vàng cho một lối sống lành mạnh, bảo vệ cơ thể từ sâu bên trong.