VOV.VN - Bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập để tăng thời gian tập và giúp tăng cơ hiệu quả hơn. Dưới đây mà một số thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

VOV.VN - Các nghiên cứu mới nhất về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa các bệnh khác.

VOV.VN - Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục trước khi ăn sáng có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều vấn đề sức khỏe.

VOV.VN - Tập thể dục trong nước trong nước là một loại hoạt động điều trị có lợi cho bạn về thể chất cũng như tinh thần.

VOV.VN - Khi bạn có ý định tới phòng tập thể dục hãy lưu ý những điều này, chúng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.

VOV.VN - Thời tiết mùa Đông trở nên lạnh hơn, nên việc tập thể dụng cũng cần có những thay đổi cho phù hợp với sức khỏe.

VOV.VN - Thời tiết mùa đông chuyển lạnh, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo để đảm bảo sức khoẻ.

VOV.VN - Khi chế độ ăn kiêng thất bại hay mệt mỏi với những bài tập thì châm cứu là biện pháp hỗ trợ hiệu quả giúp bạn tiếp tục thực hiện quá trình giảm cân.

VOV.VN - Bắt đầu ngày mới với một bài tập đơn giản giúp cơ thể bạn phát triển khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

VOV.VN - Có rất nhiều thứ đơn giản nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu bạn làm khi tập thể dục.