VOV.VN - Nhiều người tin rằng chăm chỉ tập thể dục có thể bù đắp tác hại rượu bia, nhưng theo chuyên gia, vận động chỉ hỗ trợ phần nào chứ không thể “xóa sổ” cồn khỏi cơ thể.
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện đường huyết. Nhưng thực tế, có một nghịch lý là càng tập nặng và tập nhiều, đường huyết sau tập càng dễ tăng hoặc khó kiểm soát.
VOV.VN - Tập thể dục sáng sớm trong ngày rét đậm tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm về tim mạch, hô hấp, xương khớp. Bác sĩ khuyến cáo, người cao tuổi và người có bệnh nền cần đặc biệt thận trọng khi vận động ngoài trời trong thời tiết lạnh giá.
VOV.VN - Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.
VOV.VN - Việc giảm mỡ bụng không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Ngoài việc tập thể dục, một trong những cách hiệu quả nhất để "đánh bay" mỡ bụng chính là thông qua chế độ ăn uống khoa học.
VOV.VN - Tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và khám sức khỏe định kỳ là những biện pháp đơn giản giúp phòng bệnh tiểu đường. Với nhóm người có nguy cơ cao như thừa cân, rối loạn mỡ máu, tiền sử gia đình mắc bệnh…, việc chủ động phòng ngừa càng quan trọng.
VOV.VN - MC Mai Ngọc đang tận hưởng những điều ngọt ngào và hạnh phúc nhất của một người phụ nữ khi mang bầu con đầu lòng. Cô thường xuyên chia sẻ về các thói quen, lịch trình sinh hoạt, chế độ ăn uống, tập luyện khi mang bầu.
VOV.VN - Đi bộ là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?
