VOV.VN - Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

VOV.VN - Hạt sen từ lâu đã được xem là “thần dược” trong dân gian, không chỉ bởi hương vị thanh mát, dễ ăn mà còn nhờ giá trị dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Từ món ăn truyền thống đến các bài thuốc Đông y, hạt sen luôn góp mặt như một vị dược thiện giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ và làm chậm quá trình lão hóa.

VOV.VN - Theo Đề án “Đưa Tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai trong trường học giai đoạn 2025-2035, tầm nhìn 2045”, đến năm 2030, tất cả trường phổ thông sẽ dạy Tiếng Anh bắt buộc từ lớp 1, hướng tới xây dựng thế hệ công dân toàn cầu đáp ứng yêu cầu hội nhập quốc tế.

VOV.VN - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có đêm ngon giấc bằng cách duy trì những thói quen tốt, dưới đây là thói quen vào buổi tối tốt cho tiêu hoá và ngủ ngon hơn.

VOV.VN - Đây là câu chuyện ngụ ngôn xoay quanh những sự việc xảy ra với một cậu bé và bạn gấu Walter, khi cả hai bỏ trốn khỏi nhà. Cậu bé quyết tâm đi, vì cảm thấy bị mất tự do và quá chán nản với việc phải ngoan ngoãn, phải tuân theo những qui tắc do mẹ đặt ra.

VOV.VN - Từ khi thành lập, Minamo đã không ngừng phát triển và khẳng định tên tuổi trên thị trường chăn ga gối cao cấp. Minamo không chỉ cung cấp những sản phẩm chất lượng mà còn tạo dựng được niềm tin và tình yêu thương từ đông đảo khách hàng.

VOV.VN - Đôi khi, một thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, chẳng hạn như lựa chọn đồ uống trước khi đi ngủ, có thể mang lại những khác biệt "thay đổi cuộc sống" cho giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.

VOV.VN - Với những người có chứng mất ngủ đêm, hãy thử ăn một số loại thực phẩm sau đây để giúp làm dịu tâm trí, đưa đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn mà không bị trằn trọc.

VOV.VN -Tại Hà Nội vừa diễn ra Cuộc thi Tranh biện Tiếng Anh Speak Out 2025 dành cho học sinh THCS và THPT trên toàn thành phố. 

VOV.VN - Những thuật toán tiên tiến đã tạo ra những hình ảnh giả lập chân thực về con người và những tác động đáng kinh ngạc của việc ngủ chỉ 6 tiếng mỗi đêm trong thời gian dài.