VOV.VN - Hội chứng giấc ngủ kinh hoàng tác động tới hơn 40% trẻ em và cả một số người lớn, gặp phải hội chứng này khiến cho cơ thể mệt mỏi và có giấc ngủ không chất lượng.

VOV.VN - Sau đây là những loại đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào mỗi tối. 

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm có chứa melatonin, kali, magie, tryptophan… vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

VOV.VN - Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ không đều có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa hoặc xơ cứng động mạch ở người trên 45 tuổi.

VOV.VN - Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại "gián đoạn nhịp sinh học" do thiếu ngủ có thể là yếu tố gây ung thư.

VOV.VN - Nếu bạn thấy cảm thấy bản thân thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức và không muốn làm việc, dưới đây là 9 cách giúp bạn không còn cảm thấy mệt mỏi và lấy lại năng lượng.

VOV.VN - Sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng bởi thói quen ngủ kém. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém khiến ngày tiếp theo của bạn trở nên thật tồi tệ. Do đó, để hoạt động tốt nhất trong khả năng của bạn, bạn cần phải ngủ đủ và sâu giấc.

VOV.VN - Khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, giúp ngủ ngon, tăng chất lượng giấc ngủ.

VOV.VN - Mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe và tinh thần.

VOV.VN - Hội nghị thượng đỉnh Pháp ngữ lần thứ 18 đã kết thúc vào tối 20/11 tại Tunisia và ra Tuyên bố Djerba. Đoàn Việt Nam do Phó Chủ tịch nước Võ Thị Ánh Xuân dẫn đầu đã tham gia tích cực các hoạt động của hội nghị.