VOV.VN - Duy trì tập gym cường độ cao trong thời gian dài, không có kế hoạch nghỉ ngơi và phục hồi hợp lý, một nam kỹ sư xây dựng bị tiêu cơ vân với hai cánh tay sưng đỏ, đau dữ dội. Bác sĩ cảnh báo biến chứng có thể dẫn đến suy thận cấp nếu không được điều trị kịp thời.

VOV.VN - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn gắn chặt với chế độ dinh dưỡng. Với người tập gym, xây dựng thực đơn khoa học giúp đốt mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể. Vậy nên ăn gì, kiêng gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

VOV.VN - Dinh dưỡng trước khi tập gym ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng và hiệu quả luyện tập. Lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp cơ thể tránh mệt mỏi, chóng mặt hay tụt đường huyết trong quá trình vận động. Vì vậy, nên và không nên ăn gì trước giờ tập là điều người tập cần đặc biệt lưu ý.

VOV.VN - Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.

VOV.VN - Các hội nhóm đua nhau khoe thành tích, bảng xếp hạng bạn bè...đã biến thói quen vận động thành cuộc so kè, góp phần khiến số ca chấn thương, cấp cứu tăng.

VOV.VN - Ngày 14/1, Cơ quan Cảnh sát điều tra (CSĐT) Công an TP Hà Nội cho biết, đang truy tìm một đối tượng liên quan đến vụ trộm cắp tài sản xảy ra tại phòng tập gym Max, ngõ 95 Chùa Bộc, phường Kim Liên, nhằm phục vụ công tác điều tra, xử lý theo quy định pháp luật.

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.

VOV.VN - Thời gian qua, các bệnh viện đã ghi nhận một số nam giới bị cạn kiệt tinh trùng, giảm chức năng sinh lý do sử dụng thuốc tăng cơ trong thời gian dài. Đây là tổn thương một chiều, rất khó hồi phục. Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ chia sẻ thêm về chủ đề này.

VOV.VN - Không ít nam giới tập gym hoặc muốn tăng cơ bắp lo ngại việc bổ sung whey protein có thể ảnh hưởng đến sinh lý. Những thông tin trái chiều về tác động của whey đối với testosterone, khả năng cương dương hay ham muốn tình dục khiến nhiều người e dè khi sử dụng. Vậy thực tế ra sao?

VOV.VN - Trong "Tử chiến trên không", Thanh Sơn thú nhận áp lực lớn nhất không đến từ cảnh hành động mà từ việc đứng cạnh dàn trai đẹp cao lớn. Anh phải tăng 4kg, tập gym mỗi sáng để không bị “nuốt chửng” trên màn ảnh, biến áp lực thành động lực cho vai diễn mới.