BS Lưu Ngân Tâm, Trưởng khoa Dinh dưỡng BV Chợ Rẫy, cảnh báo, nhiều bệnh nhân hoang mang tại sao không ăn gì ngoài trái cây mà vẫn tăng cân, béo phì.

Ăn tối nhiều, vừa ăn vừa xem phim, uống rượu trong bữa ăn... là những thói quen không lành mạnh khiến bạn tăng cân.

Nếu bạn siêng tập thể dục, có chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc song vẫn không giảm cân thì có thể có một lý do khác.

Thực đơn bổ sung chất béo, cung cấp carbonhydrates từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giúp tăng cân khỏe mạnh.

Sử dụng mayonnaise thường xuyên sẽ dung nạp một lượng calo lớn đi vào cơ thể có thể dẫn đến tăng cân, thậm chí béo phì.

VOV.VN - Các dữ liệu liên lạc của IS mà Nga thu được cho thấy các chiến binh thánh chiến IS đang ngày càng hoảng loạn trước các đòn tấn công dồn dập, hiệu quả của Nga.

VOV.VN - Reuters đưa hình ảnh HIS Janes’s của Mỹ vừa công bố cho thấy Nga xây thêm 2 cơ sở quân sự gần thành phố Latakia, miền Tây Syria.

Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm...là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn.

VOV.VN - 103 năm sau khi tục bó chân tại Trung Quốc bị cấm, một vài phụ nữ từng bó chân vẫn còn sống với những biến dạng nghiêm trọng.

VOV.VN - Dù các cuộc không kích của Mỹ gây tốn thất nặng nề cho IS tại Kobani nhưng hiệu quả của các đợt không kích này đã giảm rõ rệt trong 2 ngày qua.