VOV.VN - Rau ngò om (hay còn gọi là rau ngổ) là loại rau gia vị quen thuộc không thể thiếu trong các món canh chua, lẩu cá hay phở của người Việt. Không chỉ tạo hương vị thơm nồng đặc trưng, ngò om còn là vị thuốc Đông y giàu dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe kinh ngạc.

VOV.VN - Cá chép là thực phẩm quen thuộc, giàu dưỡng chất và thường được dùng trong các món ăn bồi bổ sức khỏe. Không chỉ có hương vị thơm ngon, loại cá này còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

VOV.VN - Cua được ưa chuộng hàng đầu nhờ hương vị đậm đà, thơm ngon và dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe vượt trội của việc ăn cua thường xuyên không phải ai cũng biết.

VOV.VN - Quả ổi không chỉ là loại trái cây dân dã, thơm ngon mà còn được ví như một "kho tàng dinh dưỡng" mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể.

VOV.VN - Ngũ vị tử là vị thuốc Đông y tiếng với khả năng bồi bổ cơ thể toàn diện và giúp kéo dài tuổi thọ. Không chỉ xuất hiện trong các bài thuốc cổ truyền, khoa học hiện đại đã chứng minh nhiều công dụng vượt trội của loại dược liệu này đối với sức khỏe.

VOV.VN - Không chỉ là nguyên liệu dễ chế biến thành các món canh thanh mát hay thức uống giải nhiệt, bí đao còn được ví như một "vị thuốc tự nhiên" nhờ sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng phong phú cùng vô số lợi ích cho sức khỏe.

VOV.VN - Dù có kích thước nhỏ bé, hạt chia lại chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội gồm chất xơ, omega-3, protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.

VOV.VN - Ít ai biết rằng việc bổ sung tôm đều đặn vào thực đơn mang lại những giá trị dinh dưỡng vượt trội cho cơ thể.

VOV.VN - Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở hương vị béo ngậy đặc trưng, hàu còn được xem là một siêu thực phẩm nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. 

VOV.VN - Không chỉ dừng lại ở vai trò làm gia vị cho các món canh chua, nước chấm hay món ăn vặt hấp dẫn, quả me còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.