6 cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả cho người trên 45 tuổi

6 cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả cho người trên 45 tuổi

VOV.VN - Sau tuổi 45, tốc độ trao đổi chất chậm lại, khối lượng cơ giảm và nguy cơ thừa cân, béo phì tăng cao. Các chuyên gia khuyến cáo, duy trì thói quen đi bộ đúng cách không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp và cải thiện chất lượng sống.
Phú Quốc siết chặt "tàu cá 3 không”

Phú Quốc siết chặt "tàu cá 3 không”

VOV.VN - Đặc khu  Phú Quốc tập trung triển khai nhiều biện pháp nhằm xử lý dứt điểm tình trạng "tàu cá 3 không”, tức không đăng ký, không đăng kiểm và không giấy phép khai thác.
Hà Nội thí điểm lắp hơn 200 màn hình led dưới cầu cạn Vành đai 2

Hà Nội thí điểm lắp hơn 200 màn hình led dưới cầu cạn Vành đai 2

VOV.VN - Hà Nội đang thí điểm lắp hơn 200 màn hình LED dưới cầu cạn Vành đai 2, đoạn từ Ngã Tư Sở đến cầu Vĩnh Tuy. Dự án được thực hiện theo hình thức xã hội hóa trong 10 năm, kỳ vọng mang lại diện mạo đô thị hiện đại và tăng nguồn thu, song cũng dấy lên lo ngại về an toàn giao thông, phòng cháy chữa cháy và mỹ quan đô thị.