6 cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả cho người trên 45 tuổi

6 cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả cho người trên 45 tuổi

VOV.VN - Sau tuổi 45, tốc độ trao đổi chất chậm lại, khối lượng cơ giảm và nguy cơ thừa cân, béo phì tăng cao. Các chuyên gia khuyến cáo, duy trì thói quen đi bộ đúng cách không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp và cải thiện chất lượng sống.
Hà Nội thí điểm lắp hơn 200 màn hình led dưới cầu cạn Vành đai 2

Hà Nội thí điểm lắp hơn 200 màn hình led dưới cầu cạn Vành đai 2

VOV.VN - Hà Nội đang thí điểm lắp hơn 200 màn hình LED dưới cầu cạn Vành đai 2, đoạn từ Ngã Tư Sở đến cầu Vĩnh Tuy. Dự án được thực hiện theo hình thức xã hội hóa trong 10 năm, kỳ vọng mang lại diện mạo đô thị hiện đại và tăng nguồn thu, song cũng dấy lên lo ngại về an toàn giao thông, phòng cháy chữa cháy và mỹ quan đô thị.
Từ “xin - cho” đến chính quyền chủ động: Thước đo hiệu quả của chính quyền 2 cấp

Từ “xin - cho” đến chính quyền chủ động: Thước đo hiệu quả của chính quyền 2 cấp

VOV.VN - Đánh giá sau 4 tháng vận hành mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, các đại biểu Quốc hội nhấn mạnh thành công bước đầu khi mọi vấn đề liên quan người dân được giải quyết ngay tại cấp cơ sở. Đây là bước chuyển quan trọng, buộc chính quyền phải đổi mới tư duy quản trị và thúc đẩy chuyển đổi số toàn diện.