Ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống sữa giàu đạm, hấp thu đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Hãy bắt đầu với những thói quen như ăn nhẹ vào buổi tối, uống thêm nước… bạn sẽ có thân hình cân đối gọn gàng như mơ ước.

Chỉ sau 1,5 tháng nỗ lực giảm cân từ 71kg xuống 57kg, cô gái lai Yael Ozeri Phương Trinh đã lấy lại được vóc dáng thon gọn và thu bởi sự xinh xắn nổi bật.

VOV.VN - Quả cóc không chỉ là món ăn quen thuộc của các chị em phụ nữ mà nó còn có giá trị về mặt dinh dưỡng cũng như giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn cách thức nhịn ăn hoặc áp dụng những cách thức như dưới đây.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.