VOV.VN - Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, ăn uống cân đối và duy trì giao tiếp xã hội là những thói quen đơn giản giúp não bộ hoạt động hiệu quả, duy trì trí nhớ và sự minh mẫn.
VOV.VN - Rau đay đỏ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, là loại rau quen thuộc có thể bổ sung vào chế độ ăn đa dạng, góp phần cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.
VOV.VN - Sau tuổi 50, mật độ xương và khối lượng cơ có xu hướng giảm, vì vậy chế độ ăn đủ canxi, vitamin D, protein cùng vận động phù hợp giúp duy trì hệ cơ xương khỏe mạnh.
VOV.VN - Nước đóng chai tiện lợi nhưng sau khi mở nắp, nước có thể tiếp xúc với vi sinh vật từ môi trường. Vậy nước mở nắp để được bao lâu và nước hết hạn có nên tiếp tục sử dụng?
VOV.VN - Cá hồi không phải nguồn omega-3 duy nhất. Cá mòi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá cơm và cá chép cũng giàu chất béo có lợi, giúp đa dạng thực đơn và bổ sung EPA, DHA cho cơ thể.
VOV.VN - Thì là là rau gia vị quen thuộc, không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon mà còn chứa chất xơ, vitamin C và nhiều hợp chất có lợi. Loại rau này được cho là có đặc tính chống oxy hóa và còn xuất hiện trong một số bài thuốc dân gian.
VOV.VN - Người nặng 60kg muốn giảm cân nên xây dựng thực đơn đủ dinh dưỡng, kiểm soát năng lượng nhưng không nhịn đói hay cắt giảm quá mức các nhóm chất. Kết hợp ăn uống khoa học với vận động phù hợp sẽ giúp quá trình giảm cân an toàn và bền vững hơn.
VOV.VN - Nhiều người cho rằng thức ăn thừa chỉ cần bảo quản trong tủ lạnh là có thể dùng trong nhiều ngày. Tuy nhiên, một số món không nên để quá 2 ngày bởi vi khuẩn vẫn có thể phát triển, làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm nếu bảo quản không đúng cách.
VOV.VN - Uống sắt có thể gây táo bón, nhất là ở người bổ sung sắt trong thai kỳ, sau sinh hoặc điều trị thiếu máu. Tuy nhiên, tác dụng phụ này có thể được hạn chế bằng cách dùng đúng liều, đúng thời điểm và lựa chọn chế phẩm phù hợp.
VOV.VN - Lá dứa nếp không chỉ tạo hương thơm cho món ăn mà còn chứa flavonoid và chất chống oxy hóa, được quan tâm về một số lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên xem loại lá này là phương pháp điều trị bệnh.
