VOV.VN - Uống sắt có thể gây táo bón, nhất là ở người bổ sung sắt trong thai kỳ, sau sinh hoặc điều trị thiếu máu. Tuy nhiên, tác dụng phụ này có thể được hạn chế bằng cách dùng đúng liều, đúng thời điểm và lựa chọn chế phẩm phù hợp.

VOV.VN - Lá dứa nếp không chỉ tạo hương thơm cho món ăn mà còn chứa flavonoid và chất chống oxy hóa, được quan tâm về một số lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên xem loại lá này là phương pháp điều trị bệnh.

VOV.VN - Nha đam và chanh đều chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học. Khi sử dụng đúng cách, sự kết hợp này có thể mang lại một số lợi ích cho làn da, vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, nha đam tươi cũng tiềm ẩn nguy cơ gây tác dụng phụ nếu sơ chế hoặc sử dụng không đúng cách.

VOV.VN - Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ duy trì sự tập trung, hỗ trợ ghi nhớ và hoạt động trí não hiệu quả, nhất là trong giai đoạn học tập, ôn thi. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu dưỡng chất mà cha mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe não bộ của trẻ.

VOV.VN - Trí nhớ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống cân bằng góp phần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho não bộ, hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ. Vì vậy, bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho não là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe trí não.

VOV.VN - Chôm chôm Thái không chỉ có vị ngọt, thịt dày mà còn giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nên ăn với lượng phù hợp để tận dụng lợi ích dinh dưỡng.

VOV.VN - Rau má là thực phẩm, thảo dược quen thuộc với nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Khi được chế biến thành bột, rau má càng thuận tiện sử dụng. Vậy bột rau má có tác dụng gì và dùng thế nào cho phù hợp?

VOV.VN - Đi chân trần hay mang dép trong nhà tưởng là lựa chọn đơn giản nhưng có thể ảnh hưởng đến đôi chân, khả năng giữ thăng bằng và nguy cơ chấn thương. Vì vậy, tùy điều kiện sinh hoạt và tình trạng sức khỏe, mỗi người nên cân nhắc cách bảo vệ bàn chân phù hợp.

VOV.VN - Trí nhớ và khả năng tập trung chịu ảnh hưởng từ lối sống, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe não bộ.

VOV.VN - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như mắt kém, cơ bắp suy giảm, dễ hụt hơi hay ngủ kém. Tuy nhiên, tốc độ thay đổi ở mỗi người khác nhau, trong đó mắt và cơ bắp thường là những bộ phận bộc lộ dấu hiệu sớm.