Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Vì sao củ sen được xem là “thực phẩm vàng” cho cơ thể?

Vì sao củ sen được xem là “thực phẩm vàng” cho cơ thể?

VOV.VN - Trong ẩm thực và y học cổ truyền Việt Nam, cây sen được xem là loài thực vật “toàn thân đều quý”. Từ hoa, lá, hạt đến ngó sen đều có thể sử dụng làm thực phẩm hoặc vị thuốc. Trong đó, củ sen là bộ phận được dùng phổ biến nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe.
Bên trong xe làm bánh mì dã chiến của quân đội Nga

Bên trong xe làm bánh mì dã chiến của quân đội Nga

VOV.VN - Clip của Bộ Quốc phòng Nga ghi lại bên ngoài và bên trong xe hậu cần dã chiến chuyên làm bánh mì của quân đội Nga trong xung đột Ukraine. Xe có khung chắc chắn, máy phát điện và các hệ thống cân đo, xay nghiền nhào bột và nướng bánh rất tiện nghi, vệ sinh, khoa học… bảo đảm năng lượng cho binh sĩ chiến đấu.