VOV.VN -  Để có một giấc ngủ sâu, ngon giấc là điều rất cần với mỗi người sau một ngày làm việc mệt mỏi. Dưới đây là những việc bạn nên làm trước khi ngủ.

VOV.VN - Một đứa trẻ ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo sức khỏe để học tập cũng như vui chơi. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp con bạn có giấc ngủ ngon hơn.

VOV.VN - Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Không những thế giấc ngủ làm chậm lão hoá, giảm cân và chống ung thư.

VOV.VN - Nhiều loại thực phẩm có chứa các chất tự nhiên gây ngủ là những lựa chọn tốt nhất để giúp bạn có giấc ngủ ngon

VOV.VN - Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ thì trong bài này chúng tôi sẽ tiết lộ 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

VOV.VN - Việc thiếu ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức ngay sau khi thức dậy. Hơn nữa, đó là một trong những lý do chính gây tăng cân.

VOV.VN -Không mặc quần áo khi ngủ đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe và cải thiện đời sống tình cảm của bạn.

VOV.VN - Nếu muốn ngon giấc, bạn tuyệt đối không nên làm những điều này trước khi đi ngủ.

VOV.VN - Trẻ em có thể ngủ giữa lúc chơi đồ chơi, bên cạnh vật nuôi hoặc ở một số nơi không thể đoán trước.

VOV.VN -Hầu hết chúng ta không thể ngủ ngon trên máy bay, giữa những người xa lạ. Dưới đây là bí quyết giúp bạn có thể ngủ ngon trong những chuyến bay.