VOV.VN - Bằng cách bổ sung một số thực phẩm như quả óc chó, quả hạnh nhân... bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

VOV.VN - Một giấc ngủ ngon đem lại sức khỏe tốt cho mỗi người, vì thế thiết kế phòng ngủ có ý nghĩa quan trọng cuộc sống của bạn.

VOV.VN -Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.

VOV.VN - “Con dê Zlateh và những truyện khác” không chỉ là truyện dành cho thiếu nhi mà còn cho các bậc phụ huynh mà tác giả gọi là “những đứa trẻ nghiêm túc”.

VOV.VN - Thiếu ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến thần kinh và sức khỏe. Do đó, hãy học theo những cách sau đây để ngủ ngon hơn.

Nhà văn Kim Dung, tên thật là Tra Lương Dung vừa qua đời vào ngày 30/10 tại Hong Kong (Trung Quốc).

VOV.VN - Thói quen không dùng gối khi ngủ có thể giảm nếp nhăn, tốt cho cột sống cũng như thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể sau một ngày làm việc.

VOV.VN -Dù chỉ là thói quen để tránh ánh sáng hay tiếng ồn khi ngủ, việc trùm chăn kín đầu lại gây nguy hiểm đối với sức khỏe, đặc biệt là não bộ.

VOV.VN - Việc thiếu ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức ngay sau khi thức dậy. Hơn nữa, đó là một trong những lý do chính khiến bạn tăng cân.

Các bài thuốc dân gian như lá vông, tâm sen, sắc cành và lá cây Lạc tiên... chữa mất ngủ, nhưng cần biết cách thì mới đưa lại hiệu quả như mong muốn.