VOV.VN -Để cải thiện sức khỏe hay giảm cân, điều đầu tiên bạn cần chú ý là sự trao đổi chất. Dưới đây là các thói quen tốt giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất.

Tiêu thụ ít protein, không tập thể dục, thiếu ngủ hay mắc một số vấn đề sức khỏe là những lý do có thể khiến bạn dù ăn nhiều vẫn không tăng cân.

Hãy bắt đầu với những thói quen như ăn nhẹ vào buổi tối, uống thêm nước… bạn sẽ có thân hình cân đối gọn gàng như mơ ước.

VOV.VN -Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo.

Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst, Megan Fox… đều là những ngôi sao theo đuổi một chế độ ăn uống có thể được xếp vào dạng “độc nhất vô nhị” trên thế giới.

Ăn cần tây giúp đốt cháy calo và vì vậy giúp ích cho kế hoạch giảm cân.

Các loại thực phẩm dễ giảm cân vào mùa hè mà vẫn bổ sung dinh dưỡng rất cần thiết cho những người có số lượng mỡ dư thừa.

Một số loại sinh tố chứa đầy vitamin và dưỡng chất sẽ giúp dạ dày của bạn thư thái sau giấc ngủ dài và tốt cho sức khỏe.

Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

VOV.VN - Dù đã ở tuổi U40 nhưng Thanh Thảo vẫn rất chăm chút cho dáng vóc, một phần cũng để chuẩn bị cho liveshow kỷ niệm 20 năm ca hát sắp tới.