VOV.VN - Dứa là loại trái cây ít calo, giàu chất xơ và thường được lựa chọn trong thực đơn giảm cân. Tuy nhiên, để hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến dạ dày hay đường huyết, người dùng cần biết cách ăn đúng thời điểm, đúng khẩu phần và kết hợp hợp lý với các thực phẩm khác.

VOV.VN - Cơm nấu sẵn để tủ lạnh giúp tiết kiệm thời gian, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng bảo quản sai cách có thể gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm.

VOV.VN - Sau những ngày Tết sum vầy với bánh chưng, thịt mỡ, rượu bia và các bữa tiệc kéo dài, không ít người rơi vào tình trạng tăng cân, mất kiểm soát vóc dáng. Việc điều chỉnh sớm chế độ ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng, hạn chế nguy cơ tích mỡ kéo dài.

VOV.VN - Giảm cân cấp tốc luôn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách. Tuy nhiên, một số phương pháp khoa học dưới đây có thể giúp bạn giảm cân an toàn trong thời gian ngắn mà không gây quá nhiều áp lực cho cơ thể.

VOV.VN - Mật ong nguyên chất từ lâu được sử dụng như một phương thuốc dân gian nhờ nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thậm chí, tại một số bệnh viện, mật ong còn được dùng hỗ trợ điều trị vết thương. Tuy nhiên, câu hỏi liệu mật ong có thực sự giúp giảm cân vẫn còn gây tranh luận.

VOV.VN - Bí ngòi là một loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và ít calo. Tết đến có quá nhiều đồ ăn, nhưng bạn đừng quên bổ sung loại rau này vào bữa ăn để kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa…

VOV.VN - Bổ sung 5 loại thực phẩm "thần kỳ" dưới đây vào bữa sáng, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả giảm cân mà chúng mang lại, vừa "tống khứ" mỡ thừa nhanh chóng, vừa đảm bảo sức khỏe và vóc dáng thon gọn.

VOV.VN - Căn cứ vào cân nặng, chiều cao hiện tại của mỗi người, dựa vào các ngưỡng đánh giá là cách xác định khách quan xem một người có bị thừa cân, béo phì không.

VOV.VN - Chị Bùi Thị Thu Hương (26 tuổi, tỉnh Hưng Yên) cảm thấy hối hận vì đã giảm cân không đúng cách khiến cơ thể chỉ còn "da bọc xương".

VOV.VN - Đối với những người muốn giảm cân, việc thực hiện một sự thay đổi nhỏ trong cách đi bộ cũng có thể tăng cường đáng kể quá trình đốt cháy calo và thậm chí còn có ích cho sức khỏe tim mạch.