VOV.VN-Đừng ép mình vào một chế độ ăn uống khắc nghiệt, hay đến phòng tập gym thường xuyên để giảm cân. Nếu muốn có thân hình cân đối, hãy thử 10 điều dưới đây.

Chỉ cần giảm từ 5-10% tổng trọng lượng cơ thể, bạn đã cải thiện mức cholesterol một cách đáng kể

VOV.VN - Người béo lúc nào cũng đói, lười vận động, không tự tin với thân hình... là những điều mà mọi người thường hiểu sai về những nàng béo.

Quá trình nhịn ăn để giảm cân có thể gây ra nhiều tác hại với cơ thể mà bạn cần phải tránh.

VOV.VN -Để cải thiện sức khỏe hay giảm cân, điều đầu tiên bạn cần chú ý là sự trao đổi chất. Dưới đây là các thói quen tốt giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất.

Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

Sau những ngày lễ tết, hẳn nhiều bạn lại đang tìm cách giảm số cân thừa vừa nạp. 10 cách giảm cân cực kỳ đơn giản.

VOV.VN -Giảm cân và giữ dáng là một quá trình nỗ lực không ngừng nghỉ. Những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn có một thân hình mơ ước...

Nếu thực hiện đều đặn những động tác trong bài thể dục dưới đây bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn cách thức nhịn ăn hoặc áp dụng những cách thức như dưới đây.