Loại đồ uống buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Loại đồ uống buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng

VOV.VN - Buổi sáng, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể góp phần tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ mục tiêu kiểm soát cân nặng. Trong số các lựa chọn phổ biến, latte làm từ sữa bò hoặc sữa đậu nành không đường được đánh giá là thức uống đáng cân nhắc.
Tập thể dục buổi tối có khiến bạn mất ngủ?

Tập thể dục buổi tối có khiến bạn mất ngủ?

VOV.VN - Tập thể dục buổi tối có thể giúp thư giãn nhưng cũng khiến một số người khó ngủ nếu vận động quá sát giờ nghỉ. Tác động đến giấc ngủ phụ thuộc vào thời điểm, cường độ tập và cơ địa mỗi người.