Các chuyên gia cho rằng, việc ăn trái cây vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.

VOV.VN -Buổi sáng là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. 9 điều nên làm dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

VOV.VN - Phố đi bộ xung quanh Hồ Hoàn Kiếm buổi sáng sớm yên ả, khác hẳn không khí náo nhiệt  những hoạt động ngày Lễ.

VOV.VN - 7 loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.

Ăn tỏi lúc đói bụng giúp giảm triệu chứng tăng huyết áp, tăng cường lưu thông máu, giúp gan và bàng quang hoạt động tốt.

Những phương pháp đơn giản, ít tốn kém giúp bạn thanh lọc cơ thể sau khi thức giấc vào buổi sáng.

Hãy ngủ dậy đúng giờ, tham gia vận động ngoài trời, uống nước lọc và ăn một bữa sáng lành mạnh trước 9h sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi mới.

Không ai phủ nhận lợi ích của đi bộ với sức khỏe tổng thể, nhưng ít ai biết về tầm quan trọng của việc đi bộ mỗi ngày dù là vài phút, theo Prevention.

Cuộc yêu buổi sáng sẽ tăng khả năng thụ thai. Theo các bác sĩ, lượng tinh trùng của đàn ông buổi sáng nhiều hơn và chất lượng hơn mọi thời điểm khác.

Hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm để tận hưởng những lợi ích sức khỏe.