Bỏ bữa tối để giảm cân và những tác hại khó lường

Bỏ bữa tối để giảm cân và những tác hại khó lường

VOV.VN - Việc hạn chế các bữa ăn theo một chế độ nghiêm ngặt sẽ giúp làm giảm lượng calo nạp vào và tăng cường đốt cháy calo trong cơ thể để bù đắp năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bỏ bữa tối có thể có hại cho sức khỏe của bạn.
Những lời khuyên cho bữa tối lành mạnh

Những lời khuyên cho bữa tối lành mạnh

VOV.VN - Ăn tối nên cân bằng giữa số lượng và chất lượng, giữa hương vị và sức khoẻ. Dưới đây là một vài ý tưởng để làm cho bữa ăn tối ngon và lành mạnh.