VOV.VN - Nhiều người thực hiện kế hoạch giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo trong chế độ ăn uống hằng ngày. Thế nhưng chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, nếu như lượng calo quá thấp thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

VOV.VN - Con người khi càng có tuổi lại càng muốn mình trông trẻ hơn bao giờ hết. Thực tế, ít ai biết rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể là tác nhân gây ra việc lão hóa sớm.

VOV.VN - Tuy chất bột đường là thành phần chủ yếu gây tăng đường huyết sau ăn nhưng với người đái tháo đường nói chung và người cao tuổi đái tháo đường nói riêng không phải kiêng tuyệt đối chất bột đường.

VOV.VN - Không hài lòng với vóc dáng của mình, nhiều bạn trẻ đã theo đuổi Eat-Clean - một xu hướng ăn sạch, ăn lành mạnh đang nở rộ mấy năm gần đây.

VOV.VN - Nhiều phụ huynh kể, trước khi thi con đã “kiêng” nấu các món ăn như rau bí, thịt bò, thịt lợn… mà chỉ ăn đậu phụ, đậu đỗ, xôi đỗ, bánh đậu xanh. Có con khi ăn xôi đỗ nhưng bỏ lại món chả vì sợ “chả đỗ”

VOV.VN - Người cần chế độ ăn giảm muối chỉ cần sử dụng đôi đũa kết nối này sẽ tạo ra sự kích thích vị giác, cảm nhận món ăn ít muối vẫn trở nên đậm đà, hấp dẫn.

VOV.VN - Chế độ ăn nhiều protein, ít tinh bột là một trong những chế độ ăn kiêng liên quan đến việc cắt giảm lượng carbohydrate và tăng mức tiêu thụ protein lên mức tối đa. Sau đây là một số loại thực phẩm bạn có thể ăn khi đang theo chế độ ăn kiêng này.

VOV.VN - Chế độ ăn kiêng Keto khá phổ biến và được nhiều người biết đến. Vì khi áp dụng nó vào thói quen ăn uống với nhiều chất béo, protein trung bình và ít carb, đã được chứng minh rằng rất hữu ích trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng.

VOV.VN - Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết mà chuyên gia đã chia sẻ.

Bạn đọc có thể tham khảo các chế độ ăn uống tốt nhất cho năm 2022 được các chuyên gia y tế Hoa Kỳ chuyển đổi thành điểm số, được sử dụng để xác định chế độ ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tim mạch và tốt nhất để giảm cân.