VOV.VN - Giảm mỡ khi ăn kiêng không đơn thuần là cắt giảm khẩu phần ăn. Hiệu quả giảm cân bền vững phụ thuộc vào sự kết hợp hài hòa giữa chế độ dinh dưỡng, vận động, thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

VOV.VN - Cơn thèm đường có thể khiến bạn tìm đến những thực phẩm và đồ uống không lành mạnh. Bạn có thể giảm tình trạng này bằng các chiến lược như ăn đủ protein, chất xơ, ngủ đủ giấc và tránh ăn kiêng quá cực đoan.

VOV.VN - Nhịn ăn gián đoạn đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Khác với các chế độ ăn kiêng truyền thống, phương pháp này không đặt nặng việc ăn gì mà tập trung vào thời điểm ăn.

VOV.VN - Trước những hình ảnh vóc dáng gầy gò gần đây, Park Min Young khẳng định với người hâm mộ rằng cô vẫn khỏe mạnh. Nữ diễn viên đang ăn kiêng trong quá trình chuẩn bị cho phim "Confidence Man KR" và "Siren".

VOV.VN - Theo một nghiên cứu mới được công bố, những người uống một hoặc nhiều loại nước ngọt ăn kiêng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ và mắc bệnh Alzheimer cao hơn gấp gần 3 lần. 

VOV.VN - Nữ sinh 16 tuổi bên bờ vực của cơn đau tim, phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

VOV.VN - Khi lo con thừa cân, béo phì, nhiều cha mẹ bắt đầu cắt giảm tinh bột, thậm chí cắt cả bữa chính. Việc ăn kiêng theo kiểu "người lớn" có phù hợp với trẻ em?

VOV.VN - Mỗi ngày chỉ ăn một bữa - có rất nhiều lý do để không ít người thực hiện cách ăn này như giảm cân, thải độc. Phương pháp này hiện đang được truyền tai nhau như một trào lưu.

VOV.VN - Đối với những người muốn giảm cân, việc thực hiện một sự thay đổi nhỏ trong cách đi bộ cũng có thể tăng cường đáng kể quá trình đốt cháy calo và thậm chí còn có ích cho sức khỏe tim mạch.

VOV.VN - Gan có sức mạnh tự mình làm rất nhiều chức năng trong cơ thể. Nếu gan gặp vấn đề, nhiều hoạt động sẽ bị gián đoạn. Do vậy, điều cần thiết là phải có một lối sống lành mạnh cũng như chế độ ăn phù hợp để bảo vệ lá gan của bạn.