VOV.VN - Lạc rang giàu protein, chất béo, chất xơ và nhiều dưỡng chất, nhưng cũng chứa lượng calo đáng kể. Ăn lạc rang thường xuyên có gây tăng cân và nên ăn thế nào để vừa tốt cho sức khỏe, vừa kiểm soát cân nặng?

VOV.VN - Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi, hơi thở và nước tiểu. Trong đó, rau họ cải, măng tây, tỏi, hải sản và rượu bia là những thực phẩm, đồ uống có thể làm thay đổi mùi cơ thể.

VOV.VN - Ngô luộc cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và kéo dài cảm giác no khi ăn vào buổi sáng. Tuy nhiên, cần chú ý khẩu phần và kết hợp với các thực phẩm khác để bảo đảm bữa ăn cân đối.

VOV.VN - Trà xanh giàu chất chống oxy hóa nhưng uống cùng hoặc ngay sau bữa ăn có thể làm giảm hấp thu sắt từ một số thực phẩm, nhất là nguồn sắt thực vật. Biết những nhóm thực phẩm cần lưu ý sẽ giúp bạn chọn thời điểm uống trà hợp lý, đặc biệt khi có nguy cơ thiếu sắt.

VOV.VN - Củ dền giàu chất xơ, folate, mangan và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn sống hay luộc chín tốt hơn còn phụ thuộc vào cách chế biến và khả năng giữ lại dưỡng chất của thực phẩm.

VOV.VN - Khăn tắm có thể tích tụ tế bào chết, mồ hôi và vi sinh vật nếu không được vệ sinh đúng cách. Dùng khăn riêng, giặt định kỳ và phơi khô sau mỗi lần sử dụng là những thói quen đơn giản giúp bảo vệ làn da, hạn chế nguy cơ kích ứng.

VOV.VN - Rau khúc vừa là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực truyền thống, vừa được sử dụng trong y học dân gian. Tuy nhiên, không phải công dụng nào của loại cây này cũng được khoa học chứng minh, vì vậy cần lưu ý khi sử dụng.

VOV.VN - Hạt điều rang muối giàu protein, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tránh nạp quá nhiều calo và muối, người dùng cần chú ý khẩu phần và lựa chọn sản phẩm phù hợp.

VOV.VN - Bí ngòi là loại rau quả phổ biến, giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bổ sung bí ngòi vào thực đơn có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

VOV.VN - Cháo cá lóc kết hợp với rau đắng, cải xanh, cà rốt, mồng tơi hoặc bí đỏ không chỉ thơm ngon, dễ ăn mà còn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Khi nấu cho trẻ nhỏ, cần chọn rau phù hợp với độ tuổi, sơ chế kỹ và nấu chín để bảo đảm an toàn thực phẩm.