VOV.VN - Yến mạch từ lâu đã được ca ngợi là một "siêu thực phẩm" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe: giàu chất xơ, tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân và ổn định đường huyết. Tuy nhiên, liệu việc ăn yến mạch mỗi ngày có thực sự là lựa chọn tốt nhất cho tất cả mọi người?

VOV.VN - Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm khi ăn yến mạch, dẫn đến việc không tận dụng được hết giá trị dinh dưỡng đồng thời vô tình gây hại cho chính mình.

VOV.VN - Yến mạch giàu chất xơ hòa tan. Thế nhưng thực phẩm này đôi khi gây táo bón do uống không đủ nước, tăng chất xơ đột ngột hoặc thiếu chất xơ không hòa tan.

VOV.VN - Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy, Công an tỉnh Quảng Ngãi đã triệt xóa đường dây ma túy với số lượng trên 6 kg ma túy, lớn nhất từ trước đến nay trên địa bàn Quảng Ngãi.

VOV.VN - Yến mạch, một loại ngũ cốc quen thuộc, từ lâu đã được biết đến với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ được hết những lợi ích sức khỏe đáng kính ngạc mà loại ngũ cốc này có thể đem lại.

VOV.VN - Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

VOV.VN - Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy việc sử dụng yến mạch mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tim và mạch máu. Trong đó, lợi ích đáng chú ý nhất là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.

VOV.VN - Cây ươi rừng được ví như “yến mạch vùng cao” ở một số huyện miền núi tỉnh Quảng Nam, mang lại giá trị kinh tế cao. Hiện nay, các địa phương miền núi của tỉnh này đang tăng cường, giám sát việc khai thác quả ươi; thí điểm nhân giống trồng, bảo vệ cây ươi rừng gắn với phát triển du lịch.

VOV.VN - Không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, yến mạch còn có thể giúp bạn duy trì vẻ đẹp của mình.

VOV.VN - Mệt mỏi vì ăn quá nhiều? Luôn cảm thấy đói. Sau đây là 4 cách đơn giản và dễ thực hiện để tránh việc bạn ăn quá nhiều.