Ăn trứng thế nào để cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn?

Ăn trứng thế nào để cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn?

VOV.VN - Trứng là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, tập trung chủ yếu ở lòng đỏ. Cách chế biến và kết hợp trứng với thực phẩm khác có thể giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn dưỡng chất quan trọng cho xương và hệ miễn dịch này.
Những loại trái cây mẹ sau sinh nên cân nhắc trước khi ăn

Những loại trái cây mẹ sau sinh nên cân nhắc trước khi ăn

VOV.VN - Trái cây giàu vitamin và khoáng chất, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với phụ nữ đang cho con bú. Một số loại có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, vì vậy mẹ sau sinh cần lựa chọn và sử dụng hợp lý để duy trì nguồn sữa và bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Những người không nên ăn cơm rượu nếp

Những người không nên ăn cơm rượu nếp

VOV.VN - Cơm rượu nếp chứa nhiều vitamin, lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, nhưng chuyên gia cảnh báo một số nhóm người tuyệt đối không nên ăn để tránh gây hại sức khỏe.