VOV.VN - Cơm để nguội, bảo quản lạnh có thể làm tăng tinh bột kháng, hỗ trợ kiểm soát đường huyết phần nào nhưng không phải “bí quyết” giảm cân hay hạ đường huyết thần kỳ.
VOV.VN - Nhiều thực phẩm không có vị ngọt rõ rệt vẫn có thể làm tăng nhanh đường huyết sau khi ăn, vì vậy nhận diện đúng là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát chế độ ăn, đặc biệt với người cần ổn định đường huyết.
VOV.VN - Nước mướp đắng (khổ qua) từ lâu được nhiều người lựa chọn như một loại thức uống thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên liệu có mang lại lợi ích như kỳ vọng hay tiềm ẩn những rủi ro đối với sức khỏe vẫn là vấn đề được không ít người quan tâm.
Mọi người đều đã biết tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn có biết thời điểm tập quan trọng không kém mức độ tập luyện.
VOV.VN - Nước đậu bắp là thức uống tự nhiên đang được nhiều người quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, việc uống nước đậu bắp mỗi ngày có thực sự tốt hay không vẫn là câu hỏi được nhiều người đặt ra.
VOV.VN - Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết ở người mắc tiểu đường. Vì vậy, việc lựa chọn trái cây, trong đó có bưởi, cần được cân nhắc kỹ để vừa bổ sung dinh dưỡng vừa hỗ trợ kiểm soát bệnh.
Bữa sáng không chỉ giúp nạp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu suốt cả ngày. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng trong vòng 1–2 giờ sau khi thức dậy và lựa chọn thực phẩm cân bằng để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì năng lượng ổn định.
