VOV.VN - Nấm linh chi được nhiều người sử dụng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống trong bao lâu để phát huy hiệu quả, đồng thời hạn chế nguy cơ gặp tác dụng không mong muốn.

VOV.VN - Chuối, kiwi, đu đủ, dứa hay bơ là những loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối nhờ hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, để phát huy lợi ích và tránh đầy bụng hay tăng đường huyết, cần lựa chọn đúng loại, ăn đúng thời điểm và với lượng vừa phải.

VOV.VN - Nhiều người thường lùng sục các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ hay linh chi, nhân sâm để bồi bổ mà quên mất rằng, ngay trong căn bếp của mình cũng có những nguyên liệu được ví như "vàng mười" cho sức khỏe, là chìa khóa vàng giúp con người kéo dài tuổi thọ và sống vui khỏe mỗi ngày.

VOV.VN - Ăn 1 quả trứng mỗi ngày không làm tăng cholesterol ở người khỏe mạnh, nhưng cách chế biến và tình trạng sức khỏe mới quyết định lợi hay hại.

VOV.VN - Bữa sáng luôn được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, quyết định mức năng lượng và hiệu suất làm việc của bạn suốt cả ngày dài. Giữa vô vàn lựa chọn cho thực đơn buổi sáng, trứng gà nổi lên như một "siêu thực phẩm" vừa rẻ tiền, dễ chế biến lại sở hữu giá trị dinh dưỡng cao bậc nhất.

VOV.VN - Từ lâu, lá sung đã quen thuộc trong ẩm thực Việt như một loại rau ăn kèm với nem chạo, thịt chua hay gỏi cá. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại lá dân dã này lại là một vị thuốc dân gian sở hữu những công dụng chữa bệnh vô cùng thần kỳ.

VOV.VN - Quả đào giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với một số người, loại quả này có thể gây phản ứng bất lợi hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý, vì vậy cần hạn chế hoặc tránh sử dụng.

VOV.VN - Ngô bao tử (hay còn gọi là bắp non) là loại ngô được thu hoạch rất sớm khi kích thước còn nhỏ, cùi còn mềm và có thể ăn được toàn bộ phần lõi. Không chỉ là một món ăn ngon, ngô bao tử còn là một kho báu dinh dưỡng mang lại nhiều công dụng bất ngờ cho cơ thể mà ít ai chú ý tới.

VOV.VN - Ăn sữa chua mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại một số thay đổi tích cực cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào thể trạng, loại sữa chua và chế độ sinh hoạt của mỗi người.

VOV.VN - Từ lâu củ cải trắng đã là nguyên liệu quen thuộc trong các món canh, kho hay muối chua của gia đình Việt. Thế nhưng, ít ai biết rằng loại củ bình dân, dễ mua này lại được ví von là "nhân sâm trắng" nhờ kho tàng dinh dưỡng vô cùng quý giá mà nó mang lại cho cơ thể.