Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

VOV.VN - Nhiều người đặt mục tiêu giảm cân ở mức 15kg, xem đây là cột mốc hợp lý để bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, giảm cân không phải là câu chuyện "một sớm một chiều". Tốc độ giảm 15kg phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe và sự kiên trì.
Các xã miền núi tỉnh Gia Lai chủ động ứng phó sạt lở, lũ quét

Các xã miền núi tỉnh Gia Lai chủ động ứng phó sạt lở, lũ quét

VOV.VN - Mỗi mùa mưa bão, nếu như các xã vùng trũng ven sông, giáp biển tại Gia Lai thường xuyên đối diện nguy cơ ngập lụt, nước dâng, thì ở những xã miền núi, hiểm họa lớn nhất lại là lũ ống, lũ quét và sạt lở núi. Sự khác biệt về địa hình đã đặt ra yêu cầu mỗi địa phương phải có phương án ứng phó phù hợp, đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản của người dân.
Top 11 “Tân binh thăng cấp” vẫn có nguy cơ bị loại sau mỗi vòng công diễn

Top 11 “Tân binh thăng cấp” vẫn có nguy cơ bị loại sau mỗi vòng công diễn

VOV.VN - 11 gương mặt xuất sắc nhất của “Tân binh toàn năng” đã được chọn vào đội hình “Tân binh thăng cấp”, nhưng đây chưa phải nhóm nhạc ra mắt chính thức. Ban tổ chức nhấn mạnh, dù đã vào Top 11, các thí sinh vẫn có thể bị loại nếu không giữ vững phong độ trong các vòng công diễn sắp tới.
"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 19: Lam muốn chia tay Toàn

"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 19: Lam muốn chia tay Toàn

VOV.VN - Trong "Gió ngang khoảng trời xanh" tập 19, chưa hết khủng hoảng vì mất con, việc mèo cưng đi lạc như giọt nước tràn ly đối với Lam. Cô nổi giận vì chồng lúc nào cũng chỉ làm theo ý của mình, nói rằng việc có con chỉ là một mình cô muốn chứ Toàn không hề mong muốn. Cảm thấy không thể tiếp tục mối quan hệ với Toàn, Lam quyết định nói lời chia tay.