Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

VOV.VN - Nhiều người đặt mục tiêu giảm cân ở mức 15kg, xem đây là cột mốc hợp lý để bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, giảm cân không phải là câu chuyện "một sớm một chiều". Tốc độ giảm 15kg phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe và sự kiên trì.
Các xã miền núi tỉnh Gia Lai chủ động ứng phó sạt lở, lũ quét

Các xã miền núi tỉnh Gia Lai chủ động ứng phó sạt lở, lũ quét

VOV.VN - Mỗi mùa mưa bão, nếu như các xã vùng trũng ven sông, giáp biển tại Gia Lai thường xuyên đối diện nguy cơ ngập lụt, nước dâng, thì ở những xã miền núi, hiểm họa lớn nhất lại là lũ ống, lũ quét và sạt lở núi. Sự khác biệt về địa hình đã đặt ra yêu cầu mỗi địa phương phải có phương án ứng phó phù hợp, đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản của người dân.