VOV.VN - Thức khuya kéo dài gây nhiều hệ lụy sức khỏe nhưng vẫn phổ biến, nhất là ở giới trẻ. Ngủ sớm mang lại lợi ích gì, cơ thể thay đổi ra sao và làm thế nào để hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ?

VOV.VN - Trên chương trình "You Quiz on the Block" phát sóng 21/1, Park Shin Hye lần đầu kể rõ lý do tạm dừng diễn xuất ở tuổi 20. Nữ diễn viên thừa nhận cô muốn được thoải mái, trải nghiệm đời sống sinh viên bình thường như đi chơi khuya, karaoke và ngủ qua đêm nhà bạn bè.

VOV.VN - Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn ăn uống, gia tăng cảm giác thèm đồ ngọt và là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.

VOV.VN - Bước vào tuổi 50, các chuyên gia cho rằng việc biết bớt đi một số thói quen không tốt lại chính là chìa khóa giúp sống khỏe và sống thọ hơn.

VOV.VN - Hiện nay, độ tuổi bị bệnh ngày càng trẻ hóa do áp lực công việc, căng thẳng, học tập, stress, thói quen thức khuya, ăn uống thiếu khoa học (ăn nhiều đồ cay, nóng không đúng giờ) dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng và biến chứng thủng ổ loét.

VOV.VN - Từng được xem là bệnh của người lớn tuổi, suy thận ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ – nhóm vốn quen với đồ ăn nhanh chứa lượng muối và chất bảo quản cao.

VOV.VN - Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và ảnh hưởng tinh thần, việc thức khuya còn tác động tiêu cực đến cơ chế trao đổi chất và điều hòa hormone, từ đó làm tăng nguy cơ béo phì.

VOV.VN - Thức khuya, tắm đêm là thói quen phổ biến ở người trẻ, nhưng nhiều người lo ngại thói quen này có thể dẫn đến đột quỵ, điều này có đúng?

VOV.VN - Thức khuya xem bóng đá, đồng nghĩa với việc gan phải hoạt động trái quy luật, vậy đâu là cách bảo vệ gan khi thức khuya xem bóng đá?

VOV.VN - Dưới đây là những tác hại của việc ngủ muộn đối với trẻ nhỏ.