Người ăn chay bổ sung sắt thế nào để không thiếu máu?

Người ăn chay bổ sung sắt thế nào để không thiếu máu?

VOV.VN - Sắt tham gia tạo hemoglobin và vận chuyển oxy trong cơ thể. Người ăn chay có thể tăng nguy cơ thiếu sắt nếu khẩu phần chưa phù hợp, nhưng hoàn toàn có thể bổ sung đủ sắt từ thực vật bằng cách lựa chọn và kết hợp thực phẩm hợp lý.
5 loại nước ép giúp bổ máu, da hồng hào, nhiều người chưa biết

5 loại nước ép giúp bổ máu, da hồng hào, nhiều người chưa biết

VOV.VN - Thiếu máu không chỉ gây mệt mỏi mà còn khiến làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống. Bên cạnh chế độ ăn giàu sắt và vitamin, bổ sung các loại nước ép giàu dưỡng chất hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình tạo máu, đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Người đàn ông suýt hoại tử ruột sau nhiều lần tập gập bụng

Người đàn ông suýt hoại tử ruột sau nhiều lần tập gập bụng

VOV.VN - Sau nhiều lần thực hiện động tác gập bụng, người đàn ông 48 tuổi bất ngờ đau bụng dữ dội. Tại Bệnh viện Thanh Nhàn, bác sĩ phát hiện động mạch nuôi ruột bị tắc hoàn toàn do bóc tách thành mạch, đe dọa gây thiếu máu ruột cấp và hoại tử ruột.