Bổ sung bài tập linh hoạt khi đi bộ

Bổ sung bài tập linh hoạt khi đi bộ

VOV.VN - Đi bộ là bài tập tuyệt vời để kiểm soát sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng nếu bạn muốn tăng thêm lợi ích cho bài tập đi bộ hằng ngày của mình, bạn có thể thử 'thêm tải' (rucking) - có nghĩa là mang vác trong khi đi bộ.
Cận cảnh những căn nhà "đeo balo", nguy hiểm rình rập ở Hà Nội

Cận cảnh những căn nhà "đeo balo", nguy hiểm rình rập ở Hà Nội

VOV.VN - Ở đô thị bây giờ, vẫn còn rất nhiều chung cư cũ, có tuổi đời cả sáu, bảy mươi năm, gần như hình ảnh "mặc định" đến mức quen thuộc gắn liền với những chung cư cũ này là những cái “chuồng cọp”… Đó là những phần làm thêm phía ngoài ban công căn hộ để tăng thêm diện tích sử dụng.