Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Tổng thống Mỹ Trump đã ra lệnh tấn công các mục tiêu tại Venezuela?

Tổng thống Mỹ Trump đã ra lệnh tấn công các mục tiêu tại Venezuela?

VOV.VN - Ít nhất 7 vụ nổ lớn đã xảy ra ở thủ đô Caracas, Miranda và các bang Aragua, La Guaira (Venezuela) kèm theo tiếng máy bay rạng sáng 3/1 (theo giờ địa phương). Tổng thống Venezuela lập tức tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc gia và khẳng định Mỹ đứng sau các cuộc tấn công vào nước này.