Cao tốc Đồng Đăng - Trà Lĩnh: Lời hẹn phá thế “4 không” cho Cao Bằng trước 2030

Cao tốc Đồng Đăng - Trà Lĩnh: Lời hẹn phá thế “4 không” cho Cao Bằng trước 2030

VOV.VN - Từ một dự án bị xem là khó khả thi do địa hình hiểm trở và bài toán vốn lớn, cao tốc Đồng Đăng - Trà Lĩnh đang dần thành hiện thực nhờ quyết tâm của tỉnh Cao Bằng và cách làm sáng tạo của nhà đầu tư. Tuyến đường được kỳ vọng phá thế “4 không”, mở không gian phát triển mới cho vùng đất cội nguồn cách mạng.
Hướng dẫn hai cách Dink Roll Backhand phổ biến trong Pickleball

Hướng dẫn hai cách Dink Roll Backhand phổ biến trong Pickleball

VOV.VN - Hướng dẫn hai cách thực hiện kỹ thuật Dink Roll Backhand trong Pickleball qua những giải thích đơn giản và dễ hiểu từ Huy Mê Pick. Bên cạnh đó là so sánh ưu nhược điểm của từng cách giúp người chơi lựa chọn phương án phù hợp và nâng cao hiệu quả thi đấu.
Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

VOV.VN - Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không cải thiện rõ rệt, nguyên nhân thường đến từ chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập hoặc khả năng phục hồi chưa phù hợp. Nhận diện sớm những yếu tố này sẽ giúp điều chỉnh kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.