VOV.VN - Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh thường giúp tăng chiều cao. Có một số thực phẩm đặc biệt giúp ích cho việc này.

VOV.VN - Muốn tăng chiều cao cho các bạn tuổi dậy thì, ngoài những nhóm chất dinh dưỡng cơ bản, thì nhóm thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng chiều cao nhanh chóng.

VOV.VN - Trong khá nhiều thực phẩm được xem là tốt cho mục tiêu tăng trưởng chiều cao, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm mấu chốt dưới đây.

VOV.VN - Nếu muốn phát triển chiều cao, bạn nên cho con ăn nhưng thực phẩm như: Hải sản giàu canxi, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch...

Chiều cao của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng 32%, 23% di truyền, 20% tập thể dục, giấc ngủ, môi trường...

VOV.VN - Chỉ cần để ý, biết cách phối hợp, bạn cũng có thể làm tăng chiều cao mà không mất nhiều thời gian nhờ những trang phục hàng ngày của mình.

VOV.VN -Những bí quyết phối đố dưới đây sẽ giúp bạn không cần đi giày cao gót mà vẫn có vẻ cao lên kha khá.

Sữa chua, rau bina, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, trái cây bổ sung các vitamin thiết yếu giúp xương tăng trưởng và đạt chiều cao tối đa.

VOV.VN - PGS-TS Lê Bạch Mai cảnh báo, tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Nếu muốn con phát triển chiều cao, bạn hãy bổ sung những thực phẩm sau bữa ăn hàng ngày trong gia đình.