6 loại đậu quen thuộc tốt cho sức khỏe xương

6 loại đậu quen thuộc tốt cho sức khỏe xương

VOV.VN - Các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ hay đậu gà giàu canxi, magie, protein thực vật và nhiều vi chất, góp phần tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và duy trì hệ xương khỏe mạnh.
Ăn rau mồng tơi mùa hè có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn rau mồng tơi mùa hè có lợi gì cho sức khỏe?

VOV.VN - Ăn rau mồng tơi mùa hè mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ tim mạch. Loại rau quen thuộc này còn giúp xương chắc khỏe, làm chậm lão hóa, tuy nhiên một số đối tượng cần hạn chế sử dụng để tránh ảnh hưởng sức khỏe.