Bật mí 9 mẹo cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn

Bật mí 9 mẹo cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn

VOV.VN - Nếu bạn tải quá nhiều thông tin vào não, bạn sẽ dễ bị tổn thương trước nhiều vấn đề sức khỏe tinh thần góp phần gây ra các triệu chứng của cả trầm cảm và lo lắng. Hãy bắt đầu thực hiện một số chiến lược nhằm giúp bạn khởi động lại bộ não của mình để có thời gian nghỉ ngơi.
Hà Nội ô nhiễm không khí rất nghiêm trọng, điều cần làm ngay

Hà Nội ô nhiễm không khí rất nghiêm trọng, điều cần làm ngay

Hôm nay (2/3), chất lượng không khí Hà Nội bị ô nhiễm nghiêm trọng, nhiều nơi lên ngưỡng tím (rất có hại), cá biệt một số điểm lên ngưỡng nâu (nguy hại), làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch, đặc biệt là với người già, trẻ nhỏ.