Buổi tối ăn gì để đường huyết không tăng vọt khi ngủ?

Buổi tối ăn gì để đường huyết không tăng vọt khi ngủ?

VOV.VN - Giữ đường huyết ổn định vào buổi tối giúp cơ thể duy trì năng lượng trong khi ngủ và giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn thực phẩm phù hợp và ăn đúng thời điểm là chìa khóa kiểm soát glucose hiệu quả suốt đêm.
Từ va chạm nhỏ tới vòng lao lý

Từ va chạm nhỏ tới vòng lao lý

VOV.VN - Chỉ từ những mâu thuẫn rất nhỏ, nhiều người đã mất kiểm soát cảm xúc, dẫn tới hành hung, gây rối trật tự công cộng và phải trả giá bằng vòng lao lý. Thực trạng này đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về văn hóa ứng xử và kỹ năng kiềm chế cảm xúc trong xã hội.