VOV.VN - Hơn 25 triệu phụ nữ Việt Nam chịu ảnh hưởng của suy giảm nội tiết tố, đặt ra yêu cầu tăng cường chăm sóc sức khỏe tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
VOV.VN - Năm nay tôi 46 tuổi và bắt đầu thấy vòng kinh bị rối loạn, có phải tôi sắp mãn kinh rồi và có cách nào để vượt qua giai đoạn này mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe? Bác sĩ Hoàng Thúy Hải cùng chia sẻ và giúp giải đáp những thắc mắc của người phụ nữ.
VOV.VN - Mãn kinh không chỉ là dấu mốc kết thúc khả năng sinh sản mà còn mở ra giai đoạn kéo dài hàng chục năm với nhiều thay đổi về sức khỏe, trong đó có đời sống tình dục. Nếu chị em quan tâm và can thiệp sớm, phần lớn các vấn đề đều có thể cải thiện.
VOV.VN - Mãn kinh không chỉ gây thay đổi nội tiết mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh chuyển hóa do sự suy giảm estrogen. Nhận biết sớm các rối loạn này giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa, điều chỉnh lối sống và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
VOV.VN - Thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh là giai đoạn có nhiều thay đổi sinh lý quan trọng đối với phụ nữ. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương mà còn góp phần làm dịu các triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố estrogen.
VOV.VN - Dân số Việt Nam có khoảng 100 triệu người, trong đó có khoảng 13 triệu phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Nếu tính cả phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi suy giảm nội tiết tố (sau 35 tuổi) thì có khoảng 20 triệu người, chiếm khoảng 1/5 dân số bị ảnh hưởng bởi vấn đề này.
VOV.VN - Sau mãn kinh, phụ nữ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn do sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản sau đây, bạn có thể giảm nguy cơ này và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh.
VOV.VN - Sau đây là 5 loại thực phẩm thiết yếu quan trọng đối với phụ nữ sau mãn kinh để giúp điều hướng giai đoạn biến đổi này, giúp họ luôn tràn đầy sức sống.
VOV.VN - Chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên ăn những loại thực phẩm dưới đây và tập thể dục thường xuyên để giảm cân và các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh.
