7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc phơi nắng đúng cách

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc phơi nắng đúng cách

VOV.VN - Phơi nắng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ cơ thể tổng hợp vitamin D đến tăng cường hệ xương và miễn dịch. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt mà không gây hại cho da, cần lựa chọn thời gian và cách tắm nắng phù hợp.
Muốn ăn vặt mà không tăng cân? Đừng bỏ qua 6 mẹo đơn giản này

Muốn ăn vặt mà không tăng cân? Đừng bỏ qua 6 mẹo đơn giản này

VOV.VN - Ăn vặt không nhất thiết gây tăng cân nếu bạn biết lựa chọn thực phẩm phù hợp và kiểm soát hợp lý. Từ món ăn, thời điểm sử dụng đến thói quen khi ăn đều ảnh hưởng đến cân nặng, vì vậy chỉ cần áp dụng đúng cách, bạn vẫn có thể ăn vặt mà giữ dáng hiệu quả.