Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Xử lý vi phạm nồng độ cồn “xuyên” Tết Dương lịch

Xử lý vi phạm nồng độ cồn “xuyên” Tết Dương lịch

VOV.VN - Trong dịp Tết Dương lịch 2026, lực lượng CSGT CATP Hà Nội đã duy trì quân số, tổ chức nhiều chốt kiểm tra nồng độ cồn trên các tuyến, địa bàn trọng điểm, làm việc xuyên kỳ nghỉ lễ với tinh thần “không có vùng cấm, không có ngoại lệ”, nhằm bảo đảm TTATGT và giữ bình yên cho người dân Thủ đô.
Sao Việt 4/1: Diệp Lâm Anh dành kỳ nghỉ đầu năm bên hai con

Sao Việt 4/1: Diệp Lâm Anh dành kỳ nghỉ đầu năm bên hai con

VOV.VN - Sao Việt 4/1: Diệp Lâm Anh tận hưởng kỳ nghỉ đầu năm mới 2026 cùng hai con Boorin và B.Boy ở Lâm Đồng. Hai con của Diệp Lâm Anh hào hứng khi được đi chơi xa cùng nhau. Biết các con thích capybara, người đẹp đưa hai nhóc tỳ tới khám phá một quán cà phê có con vật dễ thương này.
Iran lên án Mỹ tấn công Venezuela, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi kiềm chế

Iran lên án Mỹ tấn công Venezuela, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi kiềm chế

VOV.VN - Chính phủ Iran đã lên án mạnh mẽ việc Mỹ tiến hành chiến dịch đột kích vào Venezuela và bắt giữ Tổng thống nước này. Cùng ngày, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi các bên liên quan trong cuộc khủng hoảng kiềm chế, không để tình hình leo thang vượt quá tầm kiểm soát.