Ăn nho trước khi ngủ có giúp bạn ngủ ngon hơn?

Ăn nho trước khi ngủ có giúp bạn ngủ ngon hơn?

VOV.VN - Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, nho chứa melatonin - hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ ngủ - thức. Từ đó, nhiều ý kiến cho rằng, ăn nho trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy nhận định này có cơ sở khoa học hay không?
"Dưới khung trời ngát xanh": Tình người sưởi ấm mọi trái tim

"Dưới khung trời ngát xanh": Tình người sưởi ấm mọi trái tim

VOV.VN - Trong kỳ trước, chúng ta đã thấy một tình bạn đẹp giữa nhà My và nhà Hương, nơi những món ngon luôn được sẻ chia tận tình. Thế nhưng, xóm nhỏ ấy vẫn còn đó những mảnh đời nhọc nhằn như gia đình cái Ngoan, nơi sự nghịch ngợm trẻ con đôi khi dẫn đến những tình huống thót tim.
Phương Ly kể chuyện tử tế theo cách ai xem cũng thấy mình trong đó

Phương Ly kể chuyện tử tế theo cách ai xem cũng thấy mình trong đó

VOV.VN - Phương Ly ra mắt MV “Vỗ tay”, khép lại giai đoạn khuấy động mạng xã hội bằng giai điệu vui tươi và nội dung tích cực. MV được ra mắt trong bối cảnh nhiều khán giả vừa trải qua một năm 2025 nhiều biến động, vì vậy thông điệp trân trọng, động viên và ghi nhận những nỗ lực nhỏ bé nhanh chóng tạo được sự đồng cảm.
Lãnh đạo Đảng, Nhà nước vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh

Lãnh đạo Đảng, Nhà nước vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh

VOV.VN - Kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (3/2/1930 - 3/2/2026), sáng nay 3/2, Đoàn đại biểu Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Quốc hội, Chủ tịch nước, Chính phủ, Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đã đặt vòng hoa, vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh.
Xuân thắm tình quân dân trên vùng đất Phù Cát

Xuân thắm tình quân dân trên vùng đất Phù Cát

VOV.VN - Sáng 30/01, Viện Y học Phòng không - Không quân tổ chức chương trình khám sức khỏe, tư vấn và cấp phát thuốc miễn phí nơi vùng đất Phù Cát ấm áp nghĩa tình và thắm đượm tình quân dân keo sơn gắn kết.