VOV.VN - Thiếu ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến thần kinh và sức khỏe. Do đó, hãy học theo những cách sau đây để ngủ ngon hơn.

Nhà văn Kim Dung, tên thật là Tra Lương Dung vừa qua đời vào ngày 30/10 tại Hong Kong (Trung Quốc).

VOV.VN - Thói quen không dùng gối khi ngủ có thể giảm nếp nhăn, tốt cho cột sống cũng như thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể sau một ngày làm việc.

VOV.VN -Dù chỉ là thói quen để tránh ánh sáng hay tiếng ồn khi ngủ, việc trùm chăn kín đầu lại gây nguy hiểm đối với sức khỏe, đặc biệt là não bộ.

VOV.VN - Việc thiếu ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức ngay sau khi thức dậy. Hơn nữa, đó là một trong những lý do chính khiến bạn tăng cân.

Các bài thuốc dân gian như lá vông, tâm sen, sắc cành và lá cây Lạc tiên... chữa mất ngủ, nhưng cần biết cách thì mới đưa lại hiệu quả như mong muốn.

VOV.VN - Ngủ là nhu cầu sống còn của cơ thể. Để có giấc ngủ ngon, bạn có thể làm theo các cách dưới đây.

VOV.VN - Để có một giấc ngủ êm ái giúp cơ thể tái tạo năng lượng và sẵn sàng cho ngày làm việc hiệu quả tiếp theo, hãy lưu ý những loại thực phẩm dưới đây.

VOV.VN -  Để có một giấc ngủ sâu, ngon giấc là điều rất cần với mỗi người sau một ngày làm việc mệt mỏi. Dưới đây là những việc bạn nên làm trước khi ngủ.

VOV.VN - Một đứa trẻ ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo sức khỏe để học tập cũng như vui chơi. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp con bạn có giấc ngủ ngon hơn.