Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

VOV.VN - Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, ổn định tâm lý và duy trì hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu ngủ nhiều có gây tăng cân và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không.
Niềm vui rất khác của giới trẻ trong 4 ngày nghỉ Tết Dương lịch

Niềm vui rất khác của giới trẻ trong 4 ngày nghỉ Tết Dương lịch

VOV.VN - Những ngày cuối năm, khi nhịp sống đô thị dần chậm lại, nhưng không phải ai cũng dừng lại. Trong bốn ngày nghỉ lễ, có người trở về nhà, tìm sự bình yên bên gia đình sau một năm làm việc vất vả. Có người ở lại thành phố, chấp nhận đi làm ngày lễ để tăng thêm thu nhập.
Zalo đổi điều khoản trước "giờ G": Tuân thủ luật hay tận dụng “vùng xám” pháp lý?

Zalo đổi điều khoản trước "giờ G": Tuân thủ luật hay tận dụng “vùng xám” pháp lý?

VOV.VN - Ngay trước thời điểm Luật Dữ liệu cá nhân có hiệu lực từ 1/1/2026, Zalo đổi điều khoản trước "giờ G" với nhiều quy định mới về thu thập, chia sẻ dữ liệu cá nhân. Dư luận hoài nghi, đây là bước chuẩn bị để thích nghi với quy định mới hay là cách doanh nghiệp “lách luật” trước khi Luật có hiệu lực?