Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

VOV.VN - Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, ổn định tâm lý và duy trì hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu ngủ nhiều có gây tăng cân và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không.
Kịch bản xung đột Nga - Ukraine chấm dứt trong năm 2026

Kịch bản xung đột Nga - Ukraine chấm dứt trong năm 2026

VOV.VN - Theo một số quân nhân Ukraine và các nhà phân tích quốc tế, hiện có 4 kịch bản cho việc kết thúc xung đột Nga - Ukraine. Một số người dân Ukraine bày tỏ mong muốn chấm dứt chiến tranh càng sớm càng tốt để được tận hưởng cuộc sống bình yên.