Sau tuổi 50, ngủ ít hay nhiều dễ tăng cân hơn?

Sau tuổi 50, ngủ ít hay nhiều dễ tăng cân hơn?

VOV.VN - Sau tuổi 50, giấc ngủ thường thay đổi, dễ chập chờn, tỉnh giấc hoặc thức sớm. Ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể phục hồi, hỗ trợ chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe làn da.