Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho đường huyết và năng lượng

Thời điểm ăn sáng tốt nhất cho đường huyết và năng lượng

Bữa sáng không chỉ giúp nạp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu suốt cả ngày. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng trong vòng 1–2 giờ sau khi thức dậy và lựa chọn thực phẩm cân bằng để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì năng lượng ổn định.
Iran tuyên bố sẵn sàng chiến đấu lâu dài, cảnh báo “còn nhiều bất ngờ”

Iran tuyên bố sẵn sàng chiến đấu lâu dài, cảnh báo “còn nhiều bất ngờ”

VOV.VN - Iran đã chuẩn bị cho một cuộc chiến lâu dài với Mỹ, đồng thời phát tín hiệu rằng Tehran sẵn sàng tiếp tục tấn công các quốc gia vùng Vịnh nhằm gây sức ép buộc họ thuyết phục Tổng thống Trump rút khỏi xung đột, ông Kamal Kharazi, cố vấn chính sách đối ngoại cho văn phòng Lãnh tụ tối cao Iran cho hay.