VOV.VN - Thói quen ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, làm tăng áp lực lên thành mạch, đẩy huyết áp lên cao và âm thầm gây tổn thương tim, thận theo thời gian.

VOV.VN - Hạnh nhân có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là huyết áp tâm trương, nhờ chứa magie, kali, chất béo lành mạnh và chất xơ.

VOV.VN - Uống nước ngọt thường xuyên có thể làm tăng huyết áp do tích tụ natri, tăng axit uric, tăng cân và tác động của caffeine.

VOV.VN - Thói quen ăn uống theo tín hiệu đói và no của cơ thể có liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn, giấc ngủ tốt hơn và ít căng thẳng hơn.

VOV.VN - Huyết áp cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tổn thương cơ quan nếu không được kiểm soát. Vì vậy, nhiều người bệnh băn khoăn liệu trứng - thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa cholesterol, có nên xuất hiện trong chế độ ăn hàng ngày?

VOV.VN - Người cao huyết áp nên hạn chế 3 nhóm thực phẩm chứa nhiều natri bởi ăn thường xuyên có thể khiến huyết áp tăng và khó kiểm soát hơn.

VOV.VN - Nếu thường xuyên tiểu đêm, nhìn mờ, khó ngủ hoặc dễ hụt hơi, bạn nên kiểm tra huyết áp để phát hiện bất thường.

VOV.VN - Uống đủ nước giúp duy trì thể tích máu, hỗ trợ tuần hoàn và có thể góp phần kiểm soát huyết áp về lâu dài.

VOV.VN - Nước ép củ dền giàu nitrat, có thể giúp giãn mạch và hỗ trợ hạ huyết áp ở một số người, nhưng không phải giải pháp thay thế điều trị.

VOV.VN - Do công việc và cũng ham vui nên tôi thường xuyên ăn nhậu. Để bây giờ mới ngoài 40 tuổi, tôi bị huyết áp, gút, suy thận nhẹ... Tôi rất lo lắng không rõ nên điều chỉnh làm sao? Bác sĩ Hoàng Thúy Hải chia sẻ và đưa lời khuyên giúp hỗ trợ giải quyết vấn đề cho nhân vật.